Хатха Йога

Хатха Йога — древняя практика самосовершенствования человека.

Хатха Йога направлена на физическое, энергетическое и духовное развитие человека.

Занятия Хатха Йогой позволяет человеку лучше понимать свое тело, осознавать процессы, происходящие в организме и управлять ими.

Они доступны для людей всех возрастов, независимо от наличия опыта, состояния здоровья и уровня физической подготовки.

Занятия Йогой построены на балансе между напряжением и расслаблением, они не вызывают чувства усталости у практикующих.

Йога положительно влияет на весь организм человека, улучшает циркуляцию крови, нормализует обмен веществ, и, кроме того, воздействуют на психическое состояние: человек становится уравновешенным, спокойным, более адекватно реагирует на изменения во внешнем мире.

Занятие Хатха йогой обеспечивают комплексный подход к вашему здоровью и включает в себя медитативные релаксационные практики, суставную и дыхательную гимнастику, асаны — упражнения йоги — на растяжку, гибкость, развитие суставов, а также силовые и балансовые асаны.

Проводит занятия йогой сертифицированный инструктор по Йоге Жанна Пономаренко:

• специалист по Хатха и Виньяса Йоге;
• проходила курсы профессиональной подготовки инструкторов в школе «Крылья совершенства»;
• имеет высшее педагогическое образование;
• 9 лет регулярной практики Йоги.

Заниматься йогой подтолкнули проблемы со здоровьем. Жанна на своем опыте убедилась в оздоравливающем эффекте Хатха Йоги.

Формы занятий могут варьироваться от предельно созерцательных до динамичных практик.